题目内容：

在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15字。

不少人以为蔬菜的营养不如水果。事实上，从整体上讲，  ① 。虽然水果和蔬菜都含有維生素C和矿物质，但只有鲜枣、猕猴桃等少数水果含维生素C较丰富。而且， ② ，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物屑等作用；而水果中所含有的，主要是可溶性纤維——果胶，它不易被吸收，也会让胃的排空速度减慢。不仅如此，蔬菜的热量普遍比水果低，即便蔬菜吃得再多， ③ ，不会影响身体健康。