题目内容：

（题文）在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

研究显示，目前接近60%的成年人每天坐在电脑前工作；而在家中，73%的人长时间坐在沙发上看电视或手机。可见，①________。这种生活方式会导致下肢静脉曲张、痔疮、骨质疏松等诸多疾病，甚至死亡。于是，很多人选择晚上运动一下，以缓解白天久坐的疲劳。但是，②________？科学研究发现，连续坐3个小时以上，如果不间断，即使之后一次性锻炼60分钟，也无法抵消久坐的危害。因此，在久坐总时长不变的情况下，③________。