题目内容：

假如你是李华，你的英国朋友Cindy最近身体不舒服，来信向你询问如何保持健康。请你给她回信并提出建议。内容要点如下：

注意合理饮食，多吃鱼、豆类等有营养的食品及新鲜蔬菜和水果，不要吃太多的肉和甜食；多参加体育锻炼；保证充足的睡眠，不要熬夜，每天至少睡8个小时。

注意：1 词数100左右；

2 信的开头和结尾已给出，不计入词数

3 参考词汇：有营养的nutritious

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