题目内容：

刚写了篇读后感,各位指导下.
读《不抱怨的世界》有感美国知名牧师威尔.鲍温,发起了一项“不抱怨”活动,邀请每个参与者戴上一个特制的紫手环,只要一发现自己抱怨,就将手环换到另一只手上,直到这个手环能持续戴到同一只手上21天,完成连续21天不抱怨,不批评,不讲闲话的目标为止.书中主要详细的剖析了平时人们抱怨的种种原因,指出人的大脑里的四种存在的意识状态：无意识的无能；有意识的无能；有意识的有能；无意识的有能.无意识的无能是指你并没有意识到自己的无能,你不明白即没有意识到自己的抱怨有多少,因此而无能.书上举了个简单的例子：很多人习惯去注意伤害而大声喊“痛”,这里的“习惯”便是无意识,“喊痛”就是指“无能”,这些人做出这些动作却没有意识到自己正在“抱怨”,这就是无意识的无能.生活中,这些例子屡见不鲜.人们总是抱怨无法改变的事实：为什么我不是国色天香?为什么我不是腰缠万贯?为什么我会降生在这样的家庭?.殊不知,抱怨就好像口臭,不但不能使他们感到愉悦顺畅,反而令身边的人深感厌恶之意.人生在世,不如意之事十有八九,何必终日苦恼抱怨不公呢?学会淡定,坦然面对挫折；学会微笑,迎难而上；学会自制,停止抱怨.当我们开始学着用消弭抱怨来控制言语,也就意味着我们的意识已经进入了有意识的无能阶段.在这个阶段,我们可能会觉得周围的都是一些爱发牢骚、怨声载道的人.这时候,如果你想改变其他人,那么,你自己必须得先改变.伟大的科学家富兰克林曾说过：最好的训诫就是以身作则.一只小猪问猪爸爸：“怎样才能有好多好多的钱?”猪爸爸回答说：“小时候要好好读书呀,长大后才能赚好多好多的钱!”小猪听后反问道：“那你为什么小时候不好好读书?”可见,要想他人有所改变,自己要首先作出改变.凡是我们所渴望的,我们都有资格得到,不要试图打压自己,替自己找借口,或是假借批评和抱怨,将注意力转移.领导要站在最前线开疆拓路,让其他人跟随并效仿.在“有意识的又能阶段”,我们顶多只能简单的做个深呼吸,而不是时空地将抱怨说出口.如果抱怨已成为一种习惯,那么暂停一下,吸口气,这样就能给自己一个机会,在说话时更小心用字遣词.努力做个不抱怨的人之后,慢慢的会发现自己改变了.我们成为一个积极的人,会讨论自己想要的事物、而不是抱怨我们不要的东西,抱怨在我们的生活中无处窜流.这时候,我们终于成为我们所期望的那种人：不抱怨世界.读完这本书,收益匪浅.在这个浮华的世界,每个人都身兼数种角色,游刃于各种场合.然而,无论生在何时,身处何地,都应该铭记：不抱怨,不批评,不讲闲话.努力完善自己,做一个被人效仿的人.