题目内容：

对时间概念产生了变化
最近总是觉得时间过得快,晚上睡觉也总是觉得过了很久都没睡着,然后白天就在想时间在呢么过的怎么快,但是与实际时间不符合,比如今天晚上,明明是晚上9点,但是我不看时间的话,还以为是凌晨了,怎么改变这种心理状态啊?

优质解答

我不是心理学方面专业人士,但是我自己也会经常捉磨一些心理问题,想给你点建议.
其实你应该能明白一个最基本的问题：当你往前（未来）看的时候,总会觉得时间过的慢,怎么还没到某天某时呀之类的；可是当你往后（过去）看的时候,却总会觉得时间过的非常快,那么多年以前的事,却仿佛依然在昨天...
如果不是这个原因的话,那也可能是因为你心里存在着对你非常重要的某些事或某些问题,让你的心理状态发生变化（我没法用专业词汇来表述）,发生这种变化后,你对外界现实的感知也会发现变化,包括时间,距离,说通俗一点有时候这种状态也叫做精神恍惚,经常会判断错误,比如你说的时间问题.
再有可能也是最基本的就是休息不足,精神上过于疲劳,也会这样.
这是我所能想到的几种情况,可能还会有别的可能吧.
我只是想给点建议,比如,你可以去放松一下心情,更多的去户外走走,亲近一下自然,把一切问题置身事外,至少,这样也许能让你很容易睡着觉
解决心理状态变化最好的方法当然是从心理上调整,你既然了解自己的状态,就应该找找是什么在影响你的心理,根源在哪,肯定会有什么事或东西积压在你的心上,所以才会导致这种结果,抛开这些问题,再去试一试,也许会有效果.
也许有废话,只希望对你有些帮助.