题目内容：

阅读阮光峰的《“负能量食物”真的存在吗？》，回答小题。

   ①在网上google一下会发现，所谓的“负能量食物”并不是指所含能量小于零的食物，而是指消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物。

    ②食物的基本功能之一就是为人们提供的日常活动所需的能量。除了提供能量之外，人们在进食过程中也要消耗一些能量，如咀嚼、吞咽、消化吸收等。如果消化食物所消耗的能量大于食物所提供的能量，比如吃100克某种食物，它能提供80大卡能量，消化这种食物却需要100大卡能量，那么，综合一下，该食物所产生的能量效应就是-20，即所谓的“负能量食物”。基于这个理论，很多商家开发出了可以帮助减肥的“负能量食物”。

    ③我们在摄食过程中，除了咀嚼、吞咽等动作消耗的热量外，对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化，也需要额外消耗能量。在营养学里，通常把这种因为摄食而引起的额外消耗称为食物热效应。细心的人会发现，吃完饭后会有发热的感觉，这正是食物热效应的外在表现：食物热效应通常表现为机体散热的增加，一般在人们进食一个小时候左右产生，大约3个小时后达到最高峰。

    ④根据所谓的“负能量食物”定义，要判定一种食物是不是负能量食物，就要看它的食物热效应究竟有多大。其实，不同的食物成分，食物热效应也有一些差异。在三大供能物质中，蛋白质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物热效应最低，为4%-5%。对于一般混合食物来说，食物热效应大约占食物所含能量的10%，也就是说，每吃2000kcal能量食物，大约需要消耗200kcal能量来消化食物。所以，食物的热效应一般在10%左右，最多也不过30%。所以，从目前的研究证据来看，“负能量食物”也不可能真的存在。

    ⑤那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作。想要减肥，还是得从减少总能量摄入、增加能量消耗做起，少吃点，多一些运动和锻炼；而有些食物能量高、又特别容易消化，很容易多吃，想减肥就尽量避免。

（选自《中国科学报》2017年7月22日，有删减）

1.根据文章内容，下面的说法中不正确的一项是（  ）

A. “负能量食物”是指消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物，关键要看这种食物的热效应有多大。

B. 我们吃完饭后觉得热，是因为机体散热的增加，食物热效应会在饭后3小时达到最高峰。

C. 爱美人士要想减肥，还是要控制住自己的嘴，更要迈开自己的腿，少吃点，多运动。

D. 其实那些打着“负能量食物”减肥产品都是在炒作，根本就不可能真的存在“负能量食物”。

2.第④段划线句子运用了哪些说明方法？有什么表达效果？

3.韩梅梅同学怕吃太多会胖，为了减肥，买了很多饼干、薯片等零食来充当正餐。请根据下面的链接材料和本文内容，告诉她正确的减肥观念。

【链接】有些食物经过加工后变得更容易消化吸收，所含能量又高，吃起来也很快，如果不小心多吃了，肥胖的风险会比较大，比如白面面包、香酥饼干、蛋糕之类，这类食物尽量要少吃；有些食物本身能量低，需要更多的咀嚼，又不是很容易消化吸收，即使多吃一点，长胖的风险也比较小，比如芹菜、苹果之类。