题目内容：

阅读下面的材料，根据要求作文。（60分）

跑步达到极限时,人很难受,若挺过这一刻,又正常了,运动成绩往往在此得以提升；不习惯于大场面讲话的人,当众发言,往往怯场,若鼓起勇气,锻炼锻炼,当众发言的能力就会渐渐提高；人满足于现状,就没有新的追求,若肯下决心，突破已有的限度,就能在更高层次上发展……这类超越自我的事儿，每个人都经历过，看见过，思考过。

请以“超越自我”为话题，写一篇文章，或叙写自己的经历、见闻（关于他人超越自我的故事），或发表自己的看法。

要求：①所写内容必须在话题范围之内；②文体不限（诗歌除外），题目自拟；③不少于800字。