题目内容：

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饮水与健康

一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。如果没有水，三天就会导致死亡。如果在酷暑的沙漠中，甚至坚持不到两个小时，死神就会降临。所以《本草纲目》把水放在第一章。中国的先人有"药补不如食补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要?

人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体，是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体溫所必须的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它同溶解的钙、镁一样，对维持身体组织的健康必不可少。

喝,足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多数由病毒引起，身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线，足够地饮水，可避免皮肤和黏膜干燥，有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物，使患者早愈。  

喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态，身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时，应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用，有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。

喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。人体衰老的过程，就是人体脱水的过程。例如老年人皱纹增多，就是皮肤干燥、脱水引起的。随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。已知水占人体的比重，大体如下:胎儿90%、初生婴儿80%、少年75%、成年男子70%、老年男子小于65%。所以，老年人尤其要养成喝水的习惯。

那么人一天需要喝多少水呢?正常人体内的水总是处于动态平衡状态，摄入和排出量相差无几，变化幅度为1%-2%。美国科学家测定，一个体重65千克的中年人，通过尿液、皮肤蒸发等多种途径，每日排出水的总量为2569毫升。为保持人体内水的平衡，每日必须补充2560毫升左右的水。但我们所需的水，不完全来自饮水，粮食、肉类、蔬菜、水果等食品中也含有水，所以每日需要从饮水中获取的水，约需1200毫升。常用饮水杯容量为200毫升，即每天约需饮6-8杯，才能说饮了足够的水。当然，这是指正常状态，在高温天气和运动、劳动强度大的情况下，还要补充约三分之一的饮水量。    

还要注意，喝可乐等饮料不能代替喝水。饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生疲劳，导致免疫功能降低。

1.下列有关水对人的重要性的论述不正确的是(    )

A. 水是维持生命的必需品，三天没喝水会导致死亡。

B. 喝足够的水，可以使我们一段时间内不进食，也能维持生命。

C. 人体内三分之二以上是水，水是人体机能运作所必需的物质。

D. 水是血液系统的一部分，有助于维持身体组织的健康。

2."下列对“饮水与健康”的论述不正确的一项是( )

A. 喝足够的水，可以避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入人体，预防感冒。

B. 水对人体有安神镇静的作用，在心情烦躁时多喝水，可以平复心情。

C. 为了保证睡眠质量，老年人应养成睡前勤喝水的习惯。

D. 人体衰老的过程就是人体脱水的过程，喝水可以延缓衰老，有利于长寿。

3.下列有关补充水分的论述不正确的是()

A. 为保持人体内水的平衡，我们每日必须饮用2560毫升左右的矿泉水。

B. 我们每天也可以从食物中获取所需的水分。

C. 我们每天需要用200毫升的水杯喝6-8杯水才足够。

D. 在高温天气和运动、劳动强度大的情况下，我们还要比平常多喝400毫升水。