题目内容：

在下面一段文字横线处补写恰当的语句。使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

在雾霾天进行户外锻炼，其后果往往是①            。有关专家提醒说，雾霾天各种污染物增多，不仅影响到呼吸、循环等系统，也会使雾霾颗粒累积在人的皮肤上。因此，出现雾霾天气时，②        ，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。如果要到户外运动，一是运动量不可过大，二是③           。此外，出门前要戴好口罩，预防雾霾污染。