题目内容：

假如你是李华，由于新冠状病毒严重蔓延，你的美国笔友Sam也不得不在家上网课，他来信说感到焦虑，非常想念自由的学校生活。请你给他回复邮件，邮件内容包括：在这特殊时期如何克服焦虑并保持身心健康，至少3条建议。

注意：1. 词数100左右；

2. 可以适当增加细节，以使行文连贯。

参考词汇：自我隔离：self-isolation; 网络课程：online classes;

Dear Sam,

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Yours

Li Hua