题目内容：

如图甲所示，建筑工人用滑轮组提升重为285N的水泥桶，动滑轮重为15N，不计绳重．工人在将水泥桶匀速向上拉的过程中，水泥桶上升的速度为0.1m/s，工人拉力所做功与时间关系如图乙所示．因此可知

A. 该滑轮组的效率为95%                                           B. 0﹣10s内建筑工人所做额外功为75J

C. 0﹣8 s内建筑工人对水泥桶做的功为228J               D. 建筑工人对水泥桶做功的功率为36W