题目内容：

热习服是指机体在长期反复的热作用下，可出现一系列的适应性反应。在高温环境下，运动员可通过热习服锻炼提高自身适应高温环境的能力。机体在热习服后体温调节能力增强，代谢减缓，产热减少，出汗增多，散热加快。

（1）在高温环境下进行热习服锻炼，机体主要通过皮肤_____________和汗腺分泌增加这两个途径来增加散热，以适应环境变化。

（2）在热习服锻炼过程中，机体的血浆渗透压_____________，垂体释放的_____________增加，___________对水的重吸收增强，尿量_____________。

（3）为了观测热习服对机体内环境的影响，将20名健康状况相同的运动员分为对照组（未经过热习服锻炼）和热习服组进行研究，让两组运动员在炎热环境中进行热负荷锻炼，一段时间后，相对于对照组，热习服组直肠温度的变化量_____________（填“较大”或“较小”），原因是_____________。