题目内容：

小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

（1）图A表示_________动作,图B表示动作_________。

（2）①表示________,在图A中处于_______状态;②表示______则同时处于_______状态; 图B中①和②的状态分别是_______和_____。

（3）刘春红是奥运会举重冠军，当她抓起杠铃时，她上臂的肌肉中，处于收缩状态是[    ]______,处于舒张状态的是[    ]____,当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻,处于收缩状态是[    ]_____,处于舒张状态的是[     ]______.

（4）当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松,是因为①②均处于_____状态.

（5）以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的___________关系.