题目内容：

下图是心脏工作示意图（箭头表示血流方向），请回答相关问题。

（1）一次心跳包括了心脏的收缩和舒张过程。A表示________收缩，血液穿过瓣膜进入________的过程。

（2）B表示________收缩，心房和心室间瓣膜关闭，血液进入肺动脉和［1］________的过程。

（3）随后，心房和心室均舒张，这有利于肺部的血液经［3］________，以及全身各处的血液经［2］________返回心脏。

（4）心脏能将血液泵至全身。研究发现，长期、持久、有规律地有氧耐力运动，会使心室壁厚度增加，心肌的________能力增强，提高心脏的泵血能力。