题目内容：

下图甲是细胞呼吸示意图，①―⑤表示不同反应阶段，A是一种中间产物。图乙是某细胞器结构示意图，a、b、c表示其不同结构。请回答：

（1）甲图中物质A是_______，催化①过程的酶存在于_______；人体细胞进行有氧呼吸过程中，[H]的来源是_______。

（2）①―⑤中各个阶段的反应，能在酵母菌细胞内发生的有______，释放能量最多的阶段是______，发生在乙图________（填小写字母）结构。

（3）运动员短跑后会出现肌肉酸痛现象,主要原因是肌细胞进行______（图中序号）过程所致，现代健身提倡有氧运动,请举出一个具体的例子并说明此运动类型的优点：______。