题目内容：

请据图回答

(1)甲图为哺乳动物的关节模式图，包绕着整个关节的结构是[    ]关节囊。3所示的结构是________，其内有少量___________，减少摩擦。

(2)乙图为伸肘时肌肉协作示意图，处于收缩状态的是图乙中肱三头肌为主的伸肌群，处于舒张状态的是以图乙中[    ]____________为主的屈肌群；该图说明一个动作的完成，至少需要两组以上的肌群在_____________的支配下，相互配合，共同完成。

(3)进行体育运动时，为避免关节受伤，应当_________________________。