题目内容：

2011年8月，云南曲靖市发生铬渣非法倾废致污事件，严重影响到珠江流域水质。铬元素是人体必需的微量元素，但铬过量会引起污染，危害人体健康。

（1）六价铬（Cr）对人体有毒,含铬废水要经化学处理后才能排放，具体的操作方法是：①加入一定量的绿矾(FeSO4·7H2O)把废水中的正六价铬转化成正三价铬离子；②加入过量的石灰水，使铬离子转变为氢氧化铬沉淀，则氢氧化铬的化学式为______；③再通过_____等基本操作除去沉淀物。

（2）不同价态的铬毒性不一样，其中六价铬的毒性最大，六价铬为吞入性和吸入性极毒物，若人体内六价铬超标，需要服用蔬菜和水果中富含的_____来缓解毒性。