题目内容：

近几个月来世界范围内的“疫情”的爆发和应对，让世界人民再一次见证了我们中华民族的伟大。这场战役的胜利有太多的人在做着贡献，他们运筹帷幄、他们星火驰援……其实也包括现在的你。下列相关说法错误的是（　　）

A.疫情期间居家不外出就是你对社会的贡献，饮食的合理搭配更是健康的保障

B.居家学习的同时还要注意保护视力，多摄入维生素 C可以预防夜盲症

C.口罩的外层是防水层，所以该层一般都使用合成材料

D.居家还要坚持锻炼身体，否则体内脂肪含量过高也可能会引起某些疾病