题目内容：

[地理——选修6：环境保护]

塑料垃圾是指城乡垃圾中或散落各处，随时可见的不可降解的塑料废弃物。它主要包括塑料袋、塑料包装、一次性聚丙烯快餐盒，塑料餐具杯盘以及电器充填发泡填塞物、塑料饮料瓶、酸奶杯、雪糕皮等。例如，近年来随着外卖点餐就餐形式的兴起，每周至少4亿份外卖飞驰在我国的各大街小巷，当人们吃完外卖后，塑料盒、塑料袋、吸管等塑料垃圾便随意扔进了垃圾桶里。相关研究表明，一个塑料袋平均使用时间为25分钟，但它的降解至少需要470年，全球每年约有800万吨的塑料倾倒入海洋。

简述塑料垃圾的危害，以及为减少塑料垃圾，个人应怎样提升环境道德修养。