题目内容：

我国是一个地震多发的国家，尤其在西部地区，请写出西部地区两个地震多发的省份：

                 和                  。（填省区的全称）

当我们去这些地方旅行时，如果突然   发生地震，我们该怎么办？请写出两条正确的避震方法：（可从不同的场所去描述）

①                                  。

②                                  。